Warte nicht bis es zu spät ist!

Die Gründe für ein Burnout sind vielfältig. Was auch immer Deine Stressoren sind, finde es in diesem Kurs heraus. Lerne Dich und Deine Verhaltensmuster kennen und entdecke Möglichkeiten, um gut für Dich zu sorgen.

Du nimmst praxisnahe Strategien und konkrete Schritte mit nach Hause, um Deine mentale und psychische Gesundheit im Alltag schützen zu können und eine gesunde Balance zu finden.

Inhalt:

• Wie verhalte ich mich? Was treibt mich an?
• Verhaltensmuster und ihre Wirkung.
• Verhalten aus neurowissenschaftlicher Sicht.
• Der Burnout-Zyklus nach H. Freudenberger.
• Was ist Stress und wie wirkt er sich psychisch und körperlich auf mich aus?
• Reflexion der eigenen Stressoren.
• Strategien zur Stressbewältigung.